消費新聞(記者:小方報導/圖:雙向)
一年一度的大學指定科目考試又將逼近，今年共有8萬2千多名考生應試，緊張的競爭感與日俱增，考生父母們心情也隨之起起伏伏。根據台北市補教協會調查2,000名考生顯示，高達8成的考生面對即將來臨的指考感到焦慮。逾9成的考生在寫無聊或沒興趣的習題時感到難以專注。台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲指出，要紓解排山倒海的壓力是有方法的，考生們可以透過咀嚼口香糖，提升大腦α波，不但能夠平緩心情，也能輕鬆提升專注力、增加讀書效率。醫師也提醒，焦慮和成績表現有顯著的負相關，考生與家長切勿忽略焦慮的情緒。 根據心理學「葉杜二氏法則」，如果心理壓力負荷過重，容易導致思慮不清晰，進而造成答題錯誤的機率升高。台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲表示，他碰過許多考生在最後衝刺階段，身心壓力會隨著考試日期接近而日漸飆高，而考生們的課本加上參考書，堆疊起來都比自己身高還高，普遍呈現焦躁症狀，如：情緒不穩定、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等症狀都有可能發生，而這些問題最直接影響的就是專注力。最後又造成越焦慮越無法專心讀書，然後又更加焦慮的不斷惡性循環。
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